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Méthode intégrative My-Iseo

Bien-être et équilibre intérieur

Les disciplines corps et esprit

prendre le temps de se relaxer , de trouver de la ressource au fond de soi, c'est le besoin dechacun et de chacune. Nous devons nous essayez à de nouvelle pratique pour nous permettre de trouver le calme et la sérénité. My-iseo vous invite à travailler en ce sens.

Disciplines corps et esprit

Les disciplines corps et esprit réduisent les niveaux de stress et d’anxiété pour nous permettre d’affronter plus sereinement notre quotidien. De plus, elles améliorent la stabilité émotionnelle en permettant de maintenir un état de pleine conscience et de sérénité.

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. 

Retrouver de l'équlibre et du bien-être avec la cohérence cardaique et des méthodes simples et accessibes pour vous permettre de pratiquer chez vous au quotidien. Le bien-être se cultive et vous permet de retrouver votre équilibre et votre paix intérieure
L'auto-hypnose est une des méthodes que propose My-Iseo. Laissez-vous tenter par une séance et vous prendrez l'habitude de travailler régulièrement avec cette technique. Cela vous permet de prendre du recul sur les évènements et de trouver ainsi des solutions rapides à vos problématiques. My-Iseo vous propose de vous accompagner dans cette apprentissage de la connaissance de soi.

Auto-hypnose

L'auto hypnose est une technique de relaxation profonde qui permet d'accéder à son inconscient pour effectuer des changements positifs dans sa vie. Cette technique consiste à se mettre dans un état de transe hypnotique en se concentrant sur des suggestions positives. L'auto hypnose peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles du sommeil et la douleur chronique. Les avantages de l'auto hypnose comprennent une réduction du stress et de l'anxiété, une amélioration de la confiance en soi et de la concentration, ainsi qu'une augmentation de la créativité et de la productivité. 

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